気持ちがよくて、身体にいい「はだし」のすすめ

子どもが健やかに育つことを願いながら、毎日子育てを頑張っている皆さん、お疲れ様です！
今回は「はだし」が身体にこんなにいい、ということを感じていただけたら、と思います。

〇みなさん、逆立ちをしたことがありますか？その時、手のひらはどうしていますか？
指をしっかりと広げて伸ばしていませんか？曲がっていると立てませんね。足の指も同じことなのです。
五本の指、足裏がしっかりと左右対称に地面についていることが、安定した身体、発育に大切なことです。

〇靴下を履いている時と裸足の時では、指の力の入り方、指の開き方に違いがあることは、きっと大人の皆さんでしたら経験がありますね。足指がしっかり広げて伸ばして立つには、裸足でいることの方が望ましいのです。子どもの体が作られている今、ご家庭で過ごす時には、ぜひ裸足ですごしてみてください。

〇足指の変形が全身に様々な症状を起こします。
例えば、長く歩けない、足指先のたこ、爪が小さい、肩こりなども外反母趾やかがみ指（指が曲がってかがんだ状態）など、足指の変形が原因の場合が多いのです。

〇こんな体操を「足指インストラクター　山下氏」から教わりました。
『ひろのば体操』です。

続けていると足指が伸びてひろがり、安定した立位、歩行につながっていくことでしょう。
ぜひお試しください。大人でもとても気持ちがいいものです。

〇木野南保育園では、裸足で園庭遊びをしています。土踏まずができて、転ぶことが少なくなり、走ることが大好きな子どもがいっぱいです。丈夫でたくましい子どもに育ってほしい願いをもって、裸足保育の毎日です。

気持ちが良くて、身体にいい「はだし」での遊びを、お家でどんどん行ってみてくださいね！

きの子育て支援センター　青木